Femme qui vient de faire un accouchement sans péridurale à l'hôpital
Accouchement

Accouchement Sans Péridurale : un booster de confiance en soi!

Pourquoi choisir un accouchement sans péridurale ?

Pour moi, ce choix a été influencé par un mélange de tradition familiale et d’expérience personnelle.

Ma belle-mère avait accouché de ses quatre enfants sans anesthésie, à une époque où c’était encore courant. Cela m’a poussée à me demander : si elle a pu le faire, pourquoi pas moi ? Et au-delà de cette inspiration familiale, j’ai découvert que des millions de femmes à travers le monde accouchent sans péridurale. Cette réalité m’a donné confiance en la capacité du corps féminin à donner la vie naturellement.

Et puis, il y avait aussi ce défi personnel. J’avais besoin de croire en moi, de prouver à mon esprit que mon corps était capable de faire ce pour quoi il était conçu. Mais ce choix n’était pas un saut dans l’inconnu : il s’est construit peu à peu, guidé par mes expériences de vie.

Sans compter bien sûr tous les avantages à avoir un accouchement sans péridurale!


Une décision renforcée par la PMA

Mes deux accouchements sans péridurale étaient loin d’être des décisions impulsives. Mon parcours en Procréation Médicalement Assistée (PMA) m’a déjà confrontée à mes phobies, à l’incontrôlable. Ces mois de traitements, de montagnes russes émotionnelles et de rendez-vous médicaux m’ont appris à lâcher prise.

Pendant ce parcours, j’ai découvert des outils qui allaient m’aider dans ce chemin vers la maternité :

  • La méditation : Lors des piqûres et des examens, j’ai appris que la respiration allait énormément m’aider à gérer la douleur.
  • La cohérence cardiaque : Cette méthode de respiration permet de calmer le rythme cardiaque à des moments en cas de crise d’angoisse. Cela m’a montré que je pouvais contrôler mon corps et mon esprit.
  • L’auto-hypnose : J’ai exploré cette technique pour me détendre et visualiser des résultats positifs. Une pratique qui m’a suivie jusqu’à la salle d’accouchement.

Ces expériences m’ont armée pour le jour J. Je n’avais pas de certitude que tout se passerait comme prévu mais j’avais cette confiance en moi et ma capacité à affronter l’inconnu.


Accouchement sans péridurale : un chemin vers la confiance en soi

Accoucher sans anesthésie : forcément, cette idée peut faire peur au premier abord! Mais je voulais me prouver que je pouvais y arriver. Et ce que j’ai découvert dépasse largement l’aspect physique de l’accouchement : c’est un voyage émotionnel qui m’a appris à me faire confiance.

Comment je me suis préparée :

  1. Me renseigner +++ : Le savoir, c’est le pouvoir! Comprendre ce qui se passait à chaque étape du travail pendant mon accouchement me donnait confiance en moi même. Le travail de Nina Narre est excellent avec son film « Faut pas pousser ».
  2. Se préparer : pratiquer la méditation, la cohérence cardiaque et l’auto-hypnose, c’est en quelque sorte se relier à son inconscient. C’est retrouver ce coté spirituel et cela permet beaucoup plus facilement de se mettre dans sa bulle le jour J. J’avais également préparé une playlist de musique pour me détendre et me motiver.
  3. Faire confiance à mon corps : Je répétais tout le long comme un mantra : « Mon corps est fait pour ça ». Je me disais que des millions de femmes l’avaient fait avant moi et que j’étais, moi aussi, capable de ce miracle.

Mes deux expériences :

Lors de mon premier accouchement, tout ne s’est pas déroulé comme prévu. J’ai été déclenchée et les contractions étaient rapidement intenses. Mais je me suis mise dans ma bulle et je n’ai rien lâché jusqu’au moment où j’ai tenu mon fils pour la première fois. Ce sentiment d’accomplissement est indescriptible.

Mon deuxième accouchement était différent. Je savais à quoi m’attendre et j’étais mieux préparée. J’ai accouché dans une salle nature avec une baignoire et des lianes. Le magnifique chant traditionnel de Laponie, le Nikesunnas joik de Maxida Märak est venu accompagnée la naissance de ma fille Liv (« vie » en suédois), rajoutant un coté mystique à ce moment. L’un des plus beaux moments de ma vie.

Salle d'accouchement sans péridurale dit salle nature avec baignoire et lianes hôpital de Béziers

Le game changer pour la confiance en soi

Accoucher sans péridurale n’est pas seulement une question de gestion de la douleur. C’est un acte de foi en soi, en son corps et en la vie. On se sent animal dans ce moment où le cerveau reptilien prend le dessus, reconnectée à la nature et cela donne un et cela donne un sentiment incroyable de force : même si l’on perd quelque part le contrôle, on se sent paradoxalement plus fort. C’est bien sûr aussi une fierté d’entendre les louanges du personnel en parlant de ces accouchements et des comptes rendus : accouchement par voie basse avec les seuls efforts maternels.

Suite à ces deux accouchements physiologiques, voici les leçons que j’ai tirées :

  • La confiance en soi : Chaque contraction surmontée était une preuve que j’étais plus forte que je ne l’avais jamais cru.
  • La résilience : Si je pouvais supporter la douleur d’un accouchement sans péridurale, je pouvais affronter bien d’autres défis.
  • L’écoute de soi : Accoucher sans anesthésie m’a appris à écouter mon corps et mon esprit, à lui faire confiance et à respecter ses signaux.

En Conclusion : Faites Vous Confiance

Un accouchement sans péridurale n’est pas le bon choix pour tout le monde et il n’y a pas de « bonne » manière d’accoucher. Mais pour moi, c’était un chemin vers une confiance retrouvée. C’est une expérience que je souhaite partager, car elle a le pouvoir de transformer la façon dont nous nous voyons en tant que femmes et mères. Finalement, je remercie toujours la vie d’avoir apporté l’épreuve de la PMA car sans cela, je ne suis pas certaine d’avoir derrière le même parcours. Je compare souvent cela à des montagnes : on ne peut pas atteindre le sommet si on n’est pas passé par des hauts et des bas, et c’est cela qui est beau! Désormais, je me sens comme Wonderwoman!

Femme sportive forte en haut des montagnes matchu pitchu

Cet article fait partie de l’événement “Retrouver le Bien-être et la Confiance en Soi au Féminin” organisé par Lucile, du blog Passion Samba. Mon article préféré dans son blog est celui-ci sur son parcours vers l’entreprenariat, un vrai modèle de résilience comme on les aime!

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2 Comments on “Accouchement Sans Péridurale : un booster de confiance en soi!

  1. Merci pour ce témoignage puissant et inspirant ! J’en ai eu des frissons. J’aime beaucoup la façon dont tu mets en avant l’idée que l’accouchement sans péridurale est bien plus qu’une question de douleur, mais un véritable voyage vers la confiance en soi. Merci pour ces conseils précieux pour la préparation mentale et le partage d’outils comme la cohérence cardiaque et l’auto-hypnose. Ce sont des conseils qui peuvent s’appliquer à d’autres défis physiques et émotionnels.

    1. Merci beaucoup Lucile! ton commentaire me touche beaucoup car c’est un témoignage très personnel donc je suis ravie que tu ai capté un peu l’énergie et la puissance ressenties!

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