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Si vous allaitez, vous avez sans doute déjà vécu cette situation : votre bébé réclame le sein sans arrêt, surtout en fin de journée. Vous regardez l’horloge : à peine 15 minutes se sont écoulées depuis la dernière tétée et il pleure déjà pour revenir au sein.
Vous vous demandez si vous manquez de lait. Si votre bébé a un souci. Si vous devriez lui donner un complément. Si vous faites quelque chose de travers.
Prenez une grande inspiration. Vous n’êtes pas seule. C’est normal. Ce phénomène s’appelle les tétées groupées et c’est un mécanisme parfaitement naturel.
Laissez-moi vous expliquer pourquoi votre bébé sait exactement ce qu’il fait – et pourquoi cela est bénéfique pour lui.
Que sont les tétées groupées et pourquoi surviennent-elles ?
Les tétées groupées désignent ces périodes où votre bébé veut téter très fréquemment en l’espace de quelques heures, généralement en fin d’après-midi ou en soirée. Et non, ce n’est pas parce que vous manquez de lait !
Pourquoi cela arrive-t-il ?
✔️ Un boost de lactation → Plus votre bébé tète, plus votre corps produit de lait. C’est un ajustement naturel pour répondre à ses besoins (La Leche League).
✔️ Un besoin de réconfort → L’allaitement ne se limite pas à la nutrition. C’est aussi un moment de proximité, de chaleur et d’apaisement. Après une longue journée, votre bébé cherche à se rassurer dans vos bras.
✔️ Une préparation au sommeil → Ces longues tétées favorisent la production d’endorphines, des hormones qui contribuent à un endormissement plus paisible.
✔️ Un rythme naturel → En réalité, de nombreux bébés fonctionnent ainsi. Ce sont nos emplois du temps réglés et nos attentes qui rendent ces moments déroutants.
👉 Bon à savoir : dans certaines cultures où l’allaitement à la demande et le portage sont omniprésents, les tétées groupées ne sont même pas perçues comme un phénomène particulier (Dr. Nils Bergman). Elles sont simplement intégrées au quotidien.
Comment mieux vivre les tétées groupées ?
Maintenant que vous savez que cette phase est normale, voici quelques conseils pour l’appréhender plus sereinement et éviter de vous épuiser :
1️⃣ Acceptez et lâchez prise
Cette période n’est pas éternelle. Plus vous y résistez, plus cela vous semblera difficile. Voyez-la comme une soirée câlin avec votre bébé, plutôt que comme un souci à résoudre.
2️⃣ Installez-vous confortablement
Créez un petit cocon : un canapé, des coussins, une boisson, un encas, une série ou un livre… et laissez-vous porter. Transformer ce moment un peu contraint à un moment pour vous !
3️⃣ Déléguez ce que vous pouvez
Vous n’avez pas à tout assumer seule. Si possible, demandez à votre conjoint(e) ou à un proche de s’occuper du repas, des tâches ménagères ou des autres enfants pendant ce moment.
4️⃣ Utilisez le portage
Un porte-bébé ou une écharpe de portage peut être une solution idéale. Votre bébé reste contre vous, peut téter à la demande et vous retrouvez une certaine liberté de mouvement.
5️⃣ Rappelez-vous que cela passera
Heureusement, cette phase n’est pas éternelle. Les tétées groupées sont généralement plus marquées dans les premières semaines. Elles peuvent également survenir au moment des pics de croissance (vers 3 semaines, 6 semaines, 3 mois…). Elles diminuent ensuite progressivement.
Et si vous changiez de regard sur les tétées groupées ?
💡 Et si, au lieu de les considérer comme une contrainte, vous les voyiez comme un message de votre bébé ?
Un rappel que votre présence est tout ce dont il a besoin.
Et si, la prochaine fois qu’il réclame le sein toutes les 20 minutes, au lieu de douter, vous vous disiez :
« Il fait exactement ce qu’il faut pour grandir. Il sait ce dont il a besoin. Et moi, je l’accompagne. »
Parce qu’au fond, c’est aussi cela, l’allaitement, la nature est bien faite !
Et vous, comment vivez-vous les tétées groupées ? 🍼✨
